Kolik kalorií obsahuje prázdná houska?
Zadejte e-mail, který jste uvedli při registraci, a zaškrtněte políčko „Nejsem robot“. Poté vám bude zasláno nové heslo.
keyboard_arrow_left
předloženy
Na váš e-mail bylo zasláno nové heslo!
Nejoblíbenější v kategorii Buchty
keyboard_arrow_left
keyboard_arrow_right
Složení nutriční hodnoty
fiber_manual_record Proteiny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Proteiny
fiber_manual_record Sacharidy
vlákno_manual_record Cukr
fiber_manual_record Tuky
fibre_manual_record Nasycené mastné kyseliny
Prémioví uživatelé nevidí reklamy
Více o tomto produktu
Chemické složení a obsah kalorií v buchtách
Buchty jsou malé kulaté výrobky z kynutého těsta, které se pečou v troubě a mají chutnou zlatohnědou kůrku. Existuje mnoho receptů na přípravu takové pochoutky, které umožňují získat nekynuté buchty nebo sladké pečivo s různými náplněmi. Hotové výrobky mají elastickou a vzdušnou bílou dužinu a jejich chuť závisí na přidaných surovinách. Tradičními složkami buchtového těsta jsou kvásek, pšeničná mouka, sůl a nějaká tekutina – voda nebo mléko.
Kolik kalorií obsahují housky? V závislosti na přidaných surovinách může pokrm obsahovat v průměru od 220 do 340 kcal na 100 g. Uvedená porce výrobku obsahuje téměř 8 g bílkovin, více než 9 g tuku a až 57 g sacharidů. Housky lze připravit s náplní – v tomto případě bude jejich energetická hodnota ještě vyšší. Miska obsahuje vitamíny skupiny B, stejně jako mikro- a makroprvky – hořčík, vápník, sodík, fosfor a další. Sladké pečivo obsahuje laktózu a glukózu. Housky jsou zdrojem betakarotenu a lepku.
Výhody a poškození buchet
Houska, která je kaloričtější díky přítomnosti másla, vajec a cukru, je výborným doplňkem snídaně. Tuto pochoutku je vhodné vzít s sebou na cesty, umožní vám rychle ukojit hlad. Nekynuté housky z celozrnné mouky jsou zdrojem vlákniny, která šetrně čistí střeva a pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Pro rychlé obnovení síly se doporučuje jíst produkt po aktivní fyzické aktivitě. A housky se sladkou náplní dokonale zlepšují náladu a pomáhají v boji proti stresu a depresím.
Když jíte pamlsek, musíte počítat, kolik kalorií obsahuje jedna houska. Přípravek by neměl být zaváděn do stravy obézních lidí. Pokud jste alergičtí na lepek, můžete jíst pouze housky vyrobené bez tohoto prvku. Ve velkém množství vytvářejí produkty další stres na trávicí systém, takže se nedoporučují používat, pokud máte onemocnění žaludku. Máslové pečivo je kontraindikováno pro diabetes. V noci byste neměli jíst housky. Je lepší je konzumovat v první polovině dne, abyste spálili výsledné kalorie před večerním spaním.
Tipy na výrobu buchet
Chcete-li připravit buchty, musíte hníst těsto s přidáním droždí. Tato složka dodává produktům nadýchanost. Těsto se může skládat z mouky, soli, vody, rostlinného oleje a droždí. K přípravě bohaté pochoutky se k uvedeným surovinám přidá cukr, máslo, vejce a místo vody se použije mléko. Chuť hotové housky závisí na zvolené receptuře, obsah kalorií je vyšší u pečiva a pečiva s náplní.
Nekvašené a bohaté housky se jedí jako samostatné jídlo s čajem nebo kávou. Výrobky lze rozpůlit a namazat máslem, marmeládou a medem. Z nekynutého pečiva se vyrábí burgery – takové housky se hodí k masovým a rybím řízkům, kečupu, majonéze, salátu a čerstvé zelenině. Neslazené pečivo lze použít i na chlebíčky s klobásou, sýrem nebo paštikou. Další přísady zvyšují obsah kalorií v pamlsku, takže ke kaloriím housky musíte přidat jejich nutriční hodnotu.
Když víte, kolik kalorií je v každém typu housky, můžete si vypočítat množství pochoutky, které vaší postavě neublíží. Pokud máte normální váhu, doporučuje se sníst maximálně jednu housku o hmotnosti do 150 g denně.
