Kolik kalorií obsahuje vařená treska jednoskvrnná?

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina	Číslo	Norma**	% normy ve 100 g	% normy ve 100 kcal	100% normální
Kalorická hodnota	71 kcal	1684 kcal	4.2%	5.9%	2372 g
Proteiny	17.4 g	76 g	22.9%	32.3%	437 g
Tuky	0.7 g	56 g	1.3%	1.8%	8000 g

Energetická hodnota vařená treska jednoskvrnná je 71 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Produktová kalkulačka

Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály

Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.

Kalorická analýza produktu

PODÍL BZHU V KALORIÍCH

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.

Spočítejte si své standardy

Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.

Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.

Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.

Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.

Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů

kuřecí prsa se žampiony pečená v alobalu
kuře (bílé maso) vařené
Tiramisu Fili Baker
hráškové pyré
tvarohový jablečný pudink
jahodové želé
Tvarohový dresink
domácí chléb
celozrnná mouka
sušení
Uvařené čajové sáčky
štikozubce
Zeleninová guláš
Pollock filet s houbovou omáčkou Bay of Plenty
Bonduelle konzervované červené fazole
Ovesné sušenky Tenderness (36.36 g. ks)
zelené fazole
pánev na smažení zeleniny
ovesné vločky
dítě
müsli s rozinkami
MacCoffee francouzská vanilka
rebarborový kompot
kuřecí prso
dušené zelí
Černý čaj bez cukru
boršč polévka olin
zelí se špenátem
Smažené žampiony
kuřecí řízky lucina
Játra v mléčné omáčce
hodgepodge
čistý kuřecí vývar 150 na 3 litry
uši uši do polévky 8 kusů 4 x 40 4 x 55
Kuřecí žaludky dušené se zakysanou smetanou
protein-syrovátkový koktejl
tofu
konzervovaná chobotnice
Nízkotučný tvaroh Molodechnen
jablko
chobotnicový salát
květák květák
Solená a sušená nakrájená chobotnice
Ovocný chléb GOST R 52961-2008
ranní dezert
různé kaše
kuře se zeleninovým obalem
Charmel vanilkové marshmallows – 2 poloviny 42,5 g.
zeleninové palačinky
Zeleninová guláš
Vitamínová abeceda Classic
sójové mléko
Mrkev z mrkve
vařené kuře
zelenina v pita chlebu
míchaná vejce s rajčatovým špenátem
Vařená rýže rýže (vařená)
Posidelkino s kousky čokolády
Ryby tuňáků
kefírové želé kefírové želé
Telapia ryba
Pijte kávu s mlékem Pijte kávu s mlékem
Zelná polévka v masovém vývaru
Polévka z lososové hlavy
Vařený losos
Fazolová polévka
Teplý zeleninový salát s vejcem a zelím
sladká roláda s banánem
Sceďte pod křupavou kůrkou
Salát z rajčat, okurek a paprik
ryba pečená v troubě
salát z krabích tyčinek
Rybí polévka z konzervy
Squash kaviár
Pilaf s mořskými plody
Hovězí boršč bez oleje
Zdravý dezert (jogurt, müsli, banán)
Anna Cappuccino sušenky (1 kus – 4.2 g)
celerový salát
zelené fazolky v rajčatové omáčce
papriky plněné kuřecími prsíčky
Treska jednoskvrnná pod marinádou
Visionace-acim
Nesquik
vafle Vitba
vafle krupice halvich v čokoládě
Kuřecí řízek v sojové omáčce
čokoládová pěna
Essentuki 17
jogurt
jogurt
Vepřové maso
Dort (kroužek s tvarohem, AMA)
Těstoviny prémiové, skupina A, suché, PastaZARA
Jemně solený filet ze pstruha ASTO
Nízkotučný tvaroh Ostankino
Adygei měkký sýr
Jáhlová kaše
mac.ed. dobře
Mamaliga s brinzoyou

Tags: vařená treska jednoskvrnná obsah kalorií 71 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerály, výhody vařené tresky jednoskvrnné, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti vařené tresky jednoskvrnné

Denní kalkulačka živin

Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.

Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.

Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu

Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů

Doporučení pro hubnutí

Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.

Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.