Proč nemůžete jíst meloun s medem?
Inspirativní trasy, neobvyklé recepty, recenze zařízení, sportovní novinky, make-up tutoriály, analýza vědeckých teorií, doporučení pro výběr auta, recenze výstav – v Zen můžete psát texty a natáčet videa na jakékoli téma! A chytré algoritmy vám vždy pomohou najít publikum, které bude mít zájem.
Připojte se ke komunitě zenových spisovatelů a uvolněte svůj tvůrčí potenciál naplno.
Vytvořte kanál
O zenu
tolik uživatelů se denně přihlásí do Zen
tolik tvůrců sdílí svůj obsah každý týden
Možnost výdělku
vydělávat příjmy z monetizace a nativní reklamy
můžete se vyjádřit v krátkých videích, dlouhých videích, příspěvcích a dlouhých čteních
24 hodin denně
Tým podpory je připraven nepřetržitě odpovídat na vaše otázky
Populární témata v zenu
Technologie Sport Jídlo Krása a styl Cestování Věda Ekonomika Auto
4,5M
Přesně tolik uživatelů odebírá zenové autory, kteří vytvářejí recenze zařízení, vytvářejí průvodce výběrem a používáním gadgetů, sdílejí novinky ze světa technologií a mnoho dalšího.
Přes 10 milionů
přihlášeni k odběru sportovních autorů v zenu, kteří sdílejí novinky, užitečné tipy na zdravý životní styl nebo zajímavosti z biografií sportovců
Přes 20 milionů
sledovat gastro kanály v zenu. Jídlo je jedním z nejoblíbenějších témat na platformě. Foodblogeři nejen sdílejí recepty na vaření, ale také recenzují kavárny a restaurace, mluví o tradicích a zvycích různých zemí
Přes 7 milionů
pravidelně hledejte stylové tipy a užitečné životní triky pro péči o sebe, sledujte tutoriály líčení a seznamte se s nejnovějšími módními trendy od zenových autorů
Přes 6,6 milionů
přihlášeni k odběru cestovatelských kanálů v zenu, které sdílejí recenze atrakcí, jejich dojmy, doporučení pro výběr tras a další inspirativní cestovatelský obsah
12M
studijní obsah v zenu od odborníků, kteří mluví o fascinujících vědeckých teoriích a objevech, inovativních technologiích a úžasných experimentech
3M
zajímají se o finanční a investiční témata, čtou recenze bankovních produktů, sledují trendy na trhu nemovitostí a cenných papírů
9M
neustále se zajímají o to, jak vybrat auto, skútr nebo třeba loď, zajímají se o osobní zkušenosti a životní hacky pro provozování osobní dopravy od autorů Zen
Jak vytvořit kanál
Buďte sami sebou nebo zkoušejte nové věci
vytvářet obsah ve svém stylu – a v jakémkoli formátu
Odbornost, kvalita, upřímnost a jedinečný styl jsou klíčem k srdci publika. My v Zen podporujeme ty nejodvážnější experimenty. K tomu máte ve svém inventáři různé formáty – namíchejte si je podle svého vkusu: krátká vertikální videa, články s ilustracemi, horizontální videa.
Spolupracujte se Zenem
účastnit se pravidelných projektů platformy
Zen neustále podporuje komunitu autorů soutěžemi, akcemi a speciálními projekty. Můžete se jich také zúčastnit spolu s dalšími autory, získat skvělé zkušenosti a rozšířit publikum svého kanálu. Aktuální aktivity můžete sledovat na kanálu „Zen pro autory“.
Zpeněžit svůj obsah
připojit monetizaci nebo dělat nativní reklamu
Existují dva způsoby, jak zpeněžit kanál v Zen:
Automatická monetizace – přerozdělení výnosů ze Zen reklamy mezi autory v závislosti na zobrazení obsahu v konkrétním kanálu. Více o monetizaci naleznete zde.
Nativní reklama – budete moci přímo spolupracovat s inzerenty a přilákat velké značky, když váš kanál získá velké a loajální publikum. Další tipy k nativní integraci naleznete zde.
Zprávy-Ázerbájdžán. V Ázerbájdžánu začíná sezóna melounů. Právě od srpna jdou do prodeje skutečné zralé melouny a melouny pěstované v přírodních podmínkách. Mimo sezónu hrozí konzumentům otrava melouny pěstovanými ve sklenících s přídavkem dusičnanů a barviv.
Srpen je čas dosyta se najíst vodních melounů a melounů. Jako v každém podnikání však i zde platí pravidlo „neškodit“. Experti News-Azerbaijan řekli, jak melouny správně jíst, s čím je kombinovat a jaké jsou typické chyby.
Klasika žánru: se sýrem
Na tradiční letní svačinku v Ázerbájdžánu – kombinaci melounu nebo melounu s bílým sýrem, jsme se zeptali výživové poradkyně a blogerky Mariny Cope. Nemyslí si, že svačina je zdravá.
„Meloun je cukr rozpuštěný ve vodě a sýr obsahuje velké množství soli. 1g soli zadrží v našem těle 100g tekutin. Takže zvažte, snědli jste meloun a 10 g soli a druhý den na váze už je plus 1-2 kg. A vy jste „nic nejedli“, jak mí svěřenci rádi říkají, jen jste si pořádně odpočinuli na pláži!
Faktem je, že meloun se sýrem je opravdová kalorická bomba! V průměru na jedno jídlo člověk sní podle nejkonzervativnějších odhadů 100-150 g sýra (460-590 kcal) a půl kila melounu a často bez povšimnutí sní kilogram (dalších 200-300 kcal ), a to už je 600-900 kcal! A to všechno lidé nepovažují za jídlo, ačkoli to tvoří polovinu denní dávky.
Pokud takové jídlo konzumujete pravidelně, je to právě ten špatný tuk, který se zadržuje – v nejproblematičtějších partiích. U mužů na břiše, u žen tvoří celulitidu.“
Marina Cope řekla, že existuje názor, že pokud smícháte meloun s medem, ukáže se, že je téměř jedovatý. „Dlouho jsem pro to hledal vysvětlení, ale nikdy jsem ho nenašel. Z hlediska biochemie a výživy jsou tyto dva produkty zcela kompatibilní. A abych byl upřímný, přesně takhle jím meloun: polévám si ho medem.“
Podle výživové poradkyně je možné spojit meloun a meloun v jednom jídle. Meloun je ale stále těžko stravitelný a nejideálnější variantou je jíst ho odděleně od všeho ostatního, varuje Marina Cope.
Výživová poradkyně však na prospěšnosti melounů trvá. „Jde jen o to, že při hubnutí byste je měli jíst s mírou v první polovině dne, jako jiné ovoce. Ideální doba pro konzumaci těchto dvou bobulí je mezi snídaní a obědem.
Meloun a meloun lze kombinovat s jiným ovocem, ale není vhodné je kombinovat s jinými produkty, zejména tepelně zpracovanými. Mezi jídly je vhodné uplynout 1,5 – 2 hodiny, pak budou přínosy maximální.“
Hepatolog, zakladatel sociálního projektu Medprosvet Zaur Orujov, v komentáři pro Novosti-Ázerbájdžán označil meloun za méně zdravý než meloun.
„Meloun obsahuje hodně jednoduchých sacharidů, takže je třeba jej používat opatrně, nepřehánět to. To platí zejména pro lidi s cukrovkou.“
Lékař označil melouny za dobrý zdroj tekutin v horku. „V létě čelíme dehydrataci. Lidé často neradi pijí jen vodu, zvláště pokud je jim doporučena. Tento problém ideálně vyřeší meloun. Hlavní je, že neobsahuje tolik cukru jako meloun.“
Vitamíny a minerály
Meloun je bohatý na vitamíny A, B a C, kyselinu listovou, karoten, pektinové polysacharidy a vlákninu. Obsahuje stopové prvky: draslík, železo, hořčík, vápník, fosfor a sodík. Pokud jde o obsah železa, meloun je na druhém místě po špenátu.
Kyselina listová, která je obsažena v melounu, se podílí na krvetvorbě, podporuje imunitní systém, podporuje normální tvorbu a fungování bílých krvinek – leukocytů. Zvláště užitečné pro těhotné ženy je jíst meloun, protože reguluje tvorbu nervových buněk v embryu, což je nesmírně důležité pro jeho normální vývoj.
Meloun dokáže zlepšit krevní tlak, chránit před aterosklerózou, anémií, tvorbou nádorů, pomáhá při léčbě různých zánětlivých procesů a celkově posiluje imunitní systém.
Toto melounové ovoce zlepšuje trávení, funkce střev se stává hladkou a pravidelnou. Navíc vám tento produkt pomůže zhubnout! 5 dní na melounové dietě slibuje mínus 3-5 kg.
Meloun je bohatý na vlákninu, která pomáhá odstraňovat přebytečný cholesterol, jednoho z hlavních viníků tzv. nemoci stáří – aterosklerózy.
Toto ovoce zlepšuje vaši pleť, takže druhý den po „melounové terapii“ bude váš obličej bez otoků, zarudnutí a zežloutnutí.
A samozřejmě, meloun je vynikající diuretikum a choleretikum, které zabraňuje tvorbě žlučových kamenů. Odborníci doporučují jíst meloun častěji, aby chránili ledviny před tvorbou kamenů, je to bezbolestný způsob, jak „zahnat“ písek v ledvinách.
Meloun je bohatý na vitamíny PP, B a C, dále na karoten, měď, fosfor, křemík, hořčík a vápník. Meloun se doporučuje užívat při anémii, kardiovaskulárních, ledvinových, jaterních onemocněních, dně a revmatismu.
Meloun má 17x více křemíku než mléko. Tento minerál je nezbytný pro správnou funkci mozku, trávicího traktu a nervového systému. Posiluje střevní stěny a příznivě působí na stav pokožky a vlasů.
Meloun díky pektinům (dietní vláknině) čistí stagnující toxiny z nejvnitřnějších koutů střev.
Toto ovoce je navíc cenným zdrojem kyseliny listové neboli vitamínu B9, který je pro ženy v těhotenství a menopauze nezbytný. Tento produkt může chránit tělo před některými gynekologickými onemocněními. Meloun by se měl konzumovat také pro zlepšení paměti a koncentrace a také jako prevence nervových poruch a depresí.
Meloun zlepšuje imunitu. Může za to vitamín C A betakarotenu je v tomto voňavém ovoci ještě více než v mrkvi. Je důležitý pro zdravou barvu a hladkost pokožky. A vitamíny E, C a skupina B, které mají silný antioxidační účinek, prodlužují mládí a zabraňují vzniku vrásek.
Melounová dužina obsahuje látky, které podporují tvorbu serotoninu, „hormonu štěstí“. Takže po konzumaci těchto sladkých partiklů není nálada prostě nikdy špatná!
