Kolik kalorií obsahuje strouhaná mrkev?

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina	Číslo	Norma**	% normy ve 100 g	% normy ve 100 kcal	100% normální
Kalorická hodnota	35 kcal	1684 kcal	2.1%	6%	4811 g
Proteiny	1.3 g	76 g	1.7%	4.9%	5846 g
Tuky	0.1 g	56 g	0.2%	0.6%	56000 g
Sacharidy	6.9 g	219 g	3.2%	9.1%	3174 g
Dietní vlákna	2.4 g	20 g	12%	34.3%	833 g

Energetická hodnota Strouhaná mrkev je 35 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Produktová kalkulačka

Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály

Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.

Kalorická analýza produktu

PODÍL BZHU V KALORIÍCH

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.

Spočítejte si své standardy

Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.

Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.

Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.

Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.

Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů

Salát s krabími tyčinkami zelenina kukuřice
Tvaroh
Uzený sýr Adyghe
Opět polévka s kousky lososa
sójový proteinový izolát
Tvarohový koláč na pánvi
PP pizza
jahodový džem VARENKA
Citronová voda
Vícezrnné cukroví
Filtrovaná káva s mlékem a cukrem
Tvaroh vyrobený z kefíru
Syrové neznělé arašídy
Rozdrobená pohanka s máslem a solí
Játrová paštika
Vzpomínky na lásku
Jodizovaná sůl
Vitamínový salát (mrkev jablko celer) [2do.eat]
Krůtí prsa (filé), vařená se smaženou cibulkou a mrkví, v rajčatové omáčce
Salát pod kožich
Smažená vejce se zeleninou
Pastila Belevskaya klasika bez cukru
SAUS
Al-dente těstoviny s máslem
Sójová omáčka
Soba s ananasem
Dezert 26.02
Smažení
Droby se zeleninou
Salát s fazolemi
Nízkotučný tvaroh
Francouzské filé z bílé ryby [2do.eat]
Sezamová semínka
Soba (pohankové nudle) [2do.eat]
Plněné zelí závitky 26.02
Salát z višně a parmazánu [2do.eat]
Káva s náhražkou cukru
Soup Pho – Bo (hovězí polévka s rýží) [2do.eat]
Dušené kuře se zeleninou [2do.eat]
Vývar z krůtí filé
vařená vepřová žebra
Tvarohový krém 15%
bílý jogurt 1,6%
Zelná polévka s čerstvým zelím
Bramborová kaše [2do.eat]
Sýr s jahodovou náplní
Ossobuco
Sušenky
Krémová dýňová polévka se slaninou
Vařené krůtí prsní řízky
Čočková omeleta
Ogo kukuřičný chléb
Lák
Sýrová svačinka
Sushi s vanilkou
slaná sláma
Kolagen (Sunwarrior)
Krůtí filé nudlová polévka
kaviár s uzeným lososem
Lák
Mrkvový kastrol
zakysaná smetana 15%
Roll Philadelphia
Charlotte
vařené nudle
Roll Creamy eel light
Kuřecí prsa pod sýrovou čepicí
Капучино
Brokolicová polévka
Sýr Khinkali
Roláda se sýrem Maki
Keto z kuřecích jater
Maso s rajčaty
Vařené nudle
Dýňová kaše s rýží, rozinkami, jablkem•
Instantní Vermicelli Rollton
Těstoviny s kuřecím masem
Keto tvarohový koláč
Bezhin louka pití tvarohu
Kuřecí roláda s náplní VG
Proteinové košíčky
slunečnicová semínka (patron)
Sušenky sušenky
Cuketa zapečená s olejem z rajčat a hroznových jader
vývar z krůtího filé
Pečený halibut
Zebra krupicový koláč
Zeleninový kastrol s droby 2
Jarní zeleninová směs
Lněná mouka
Vitrum století +
Směs zeleniny a hub na smažení
Jogurtový tvaroh
Dort Natalie
Mojito máta
Rybí salát
Jogurt a la Grecque, Coop
Tuňákový salát
Sýrová polévka
Naklíčené fazole mungo

Tags: Strouhaná mrkev obsah kalorií 35 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, výhody strouhané mrkve, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti strouhané mrkve

Denní kalkulačka živin

Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.

Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.

Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu

Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů

Doporučení pro hubnutí

Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.

Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.