Benefity petržele: popis produktu, složení, účinek na tělo – Edadila Magazine

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč je vaše zelenina nejen příjemným doplňkem vašich jídel, ale také silným zdrojem zdraví? Dnes budeme mluvit o petrželce – skromné, ale neuvěřitelně užitečné rostlině. Proč je pro nás zvláště pro ženy tak cenný a proč se vyplatí zařadit ho do svého jídelníčku? Pojďme na to společně přijít!

O sezónních produktech pravidelně píšeme v telegramovém kanálu Edadila – přidejte se k nám!

Popis produktu

Petržel (lat. Asclepias) je nejen oblíbené dochucovadlo, které pokrmům dodává svěží vůni a jasně zelenou barvu, ale také cenná léčivá rostlina. Používá se všude – od vaření po kosmetologii a medicínu. A přichází v různých formách, od čerstvých bylin po kořeny, semena a esenciální oleje.

Esenciální olej

Má výrazné aroma a používá se v bio kosmetice pro péči o pleť. Často se používá na pokožku kolem očí díky své schopnosti redukovat tmavé kruhy a otoky.

Kořen petrželky

Velký a masitý, často se používá při vaření k přípravě vývarů a jako součást zeleninových jídel. V lidovém léčitelství se kořen používá k přípravě odvarů a nálevů.

Semena petržele

Mají štiplavou chuť a vůni, používají se při vaření jako koření a v lidovém léčitelství pro své močopudné a antiseptické vlastnosti k léčbě různých neduhů.

Druhy a odrůdy petržele

Při výběru odrůdy petržele k pěstování je důležité vzít v úvahu nejen chuťové preference, ale také prospěšné vlastnosti. Obsah účinných látek jako jsou vitamíny C, K, A a kyselina listová se může lišit v závislosti na odrůdě a podmínkách pěstování. Například italská plocholistá petržel má tendenci obsahovat více vitamínu C ve srovnání s kadeřavou petrželí. Specifické odrůdy doporučené pro pěstování:

• Obří Itálie – vyznačuje se velkými a voňavými listy, ideální pro pěstování jak na parapetu, tak na zahradě. Doporučeno pro čerstvou spotřebu a pro přípravu zelených smoothies.
• střapatý kudrnatý – kadeřavá odrůda s vysokým obsahem éterických olejů, vhodná ke zdobení pokrmů a dochucení salátů.

Tyto odrůdy jsou přeborníky v obsahu živin a pro svou nenáročnost a vysoký výnos se výborně hodí pro domácí pěstování.

Složení a výživová hodnota

Petržel je zásobárna živin. Je bohatá na vitamíny a minerály a obsah těchto složek se může lišit v závislosti na odrůdě, půdě a podmínkách pěstování.

Látka	Obsah ve 100 g
Vitamin C	133 mg
Vitamin K	1640 μg
Vitamin A	421 μg
kyselina listová	152 μg
Železo	6.2 mg
Draslík	554 mg

100 g petržele obsahuje více než polovinu denní hodnoty vitaminu C, což z ní dělá jeden z nejbohatších rostlinných zdrojů tohoto vitaminu. Vitamin K je přítomen v množství výrazně nad denní potřebou, což je důležité pro srážlivost krve a zdraví kostí. Vitamín A, nezbytný pro zdravé oči a pokožku, se také nachází ve velkém množství.

Nutriční fakta

Výrobek je nejen bohatý na vitamíny, ale také nízkokalorický, díky čemuž je ideální pro zařazení do jídelníčku při dodržování diety. Obsah kalorií ve 100 g čerstvé petrželky je pouze asi 36 kcal.

Užitečné vlastnosti petrželky

Petržel je skutečná superpotravina, která dodává pokrmům nejen jedinečnou chuť a vůni, ale má také spoustu prospěšných vlastností. Podívejme se na vědecky podložená fakta.

pro ženy

Výzkumy ukazují, že petržel může hrát důležitou roli ve zdraví žen díky svému bohatému složení. Je zvláště důležitý pro prevenci a léčbu urolitiázy a pro udržení zdraví genitourinárního systému. Kyselina listová obsažená ve složení je pro ženy životně důležitá při plánování těhotenství i v jeho průběhu, protože přispívá ke správné tvorbě neurální trubice plodu.

Antioxidační účinek

Tento produkt je silným zdrojem antioxidantů, jako je vitamín C a beta-karoten, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. To zpomaluje proces stárnutí a snižuje riziko vzniku chronických onemocnění.

Zvláštní zájem vědců je o schopnosti petržele předcházet oxidačnímu stresu v buňkách a podporovat jejich zdraví. Potvrzení toho bylo nalezeno ve studii, jejíž výsledky byly publikovány v Journal of Agricultural and Food Chemistry v roce 2013.

Pro kostní tkáň

Vitamin K, který je v produktu hojně obsažen, je nezbytný pro syntézu bílkovin, která se podílí na mineralizaci kostí. Jeho konzumace pomáhá udržovat pevné kosti a může zabránit rozvoji osteoporózy.

Studie provedená týmem vědců a publikovaná v Nutrients v roce 2020 prokázala, že vysoký příjem vitamínu K je spojen se zvýšením kostní hmoty a sníženým rizikem zlomenin.

Pro zrak

Betakaroten je prekurzorem vitamínu A, který je nezbytný pro udržení dobrého zraku. Pravidelná konzumace petržele pomáhá předcházet degeneraci zrakových buněk a snižuje riziko vzniku věkem podmíněné makulární degenerace.

Pro srdce

Přípravek obsahuje kyselinu listovou, důležitý prvek pro kontrolu hladiny homocysteinu v krvi, jehož vysoké hladiny jsou spojeny se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Konzumace petržele pomáhá udržovat kardiovaskulární zdraví.

Studie publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition v roce 2012 zjistila, že strava bohatá na kyselinu listovou může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění snížením hladiny homocysteinu.

Antimikrobiální účinek

Esenciální oleje obsažené v petrželové nati mají antimikrobiální vlastnosti, díky čemuž je účinná při udržování zdraví ústní dutiny a prevenci rozvoje bakteriálních infekcí.

Pro ledviny

Přípravek má diuretický účinek, pomáhá při prevenci a léčbě urolitiázy. Pomáhá odstraňovat toxiny z těla a udržuje zdraví ledvin.

Studie v Journal of Ethnopharmacology v roce 2002 potvrdila diuretický účinek petržele a její pozitivní vliv na zdraví ledvin.

Tento produkt tedy není jen lahodným kořením, ale také silným zdrojem živin, které pomáhají udržovat a zlepšovat zdraví na mnoha úrovních.

Petržel ve vaření

Petržel není jen bylinka, ale skutečná hvězda kulinářského světa. Díky své všestrannosti v chuti a vůni se používá v široké škále pokrmů po celém světě. Pojďme zjistit, proč je právě toto koření ve vaření ceněno a ve kterých pokrmech se nejčastěji vyskytuje.

Proč přidávat petržel do jídel:

• Vylepšená chuť a vůně. Dodává svěžest a jas chuti každému pokrmu, ať už jde o saláty, polévky, maso nebo rybí pokrmy.
• Dekorativní design. Jemně nakrájená zelenina dokonale zdobí pokrmy, díky čemuž je jejich vzhled chutný a atraktivní.
• Trávicí vlastnosti. Stimuluje trávení, pomáhá zbavit se nadýmání a žaludečních nevolností.

Druhy jídel, kde se používá petržel:

• Saláty a občerstvení. Zelení jsou nedílnou součástí mnoha salátů, dodávají svěžest a bohatou zelenou barvu.
• Polévky a vývary. Jemně nasekanou petrželku nebo její celé větve přidáváme do polévek a vývarů pár minut před koncem vaření pro dochucení.
• Maso a ryby. Koření se dokonale hodí k masu a rybám a zvýrazní jejich chuť.
• Omáčky a marinády. Zelení se používají do omáček a marinád, které jim dodávají zvláštní chuť.
• Přílohy. Posypáním zelení navrch jsou přílohy aromatičtější a chutnější.

Petržel je ideální přísada pro experimentování při vaření. Dá se přidat téměř do každého jídla a dodá svůj vlastní jedinečný akcent, díky kterému bude chuť bohatší a hlubší.

Petržel v kosmetologii

Koření nachází své využití nejen v kuchyni, ale také v kosmetologii. Díky svým jedinečným vlastnostem se stal aktivní složkou mnoha kosmetických přípravků.

Proč je petržel ceněná v kosmetologii:

• Zesvětlení pleti. Extrakt z petržele pomáhá zesvětlit stařecké skvrny a zlepšit pleť.
• Redukce otoků a tmavých kruhů pod očima. Díky svým antioxidačním vlastnostem účinně bojuje s otoky a tmavými kruhy pod očima.
• Zesílení vlasů. Odvary a masky s přídavkem petržele pomáhají posilovat vlasy, dodávají jim lesk a sílu.

Druhy kosmetických přípravků s petrželkou:

• Krémy a pleťové masky. Produkty s přídavkem extraktu pomáhají hydratovat pokožku, zlepšují její barvu a texturu.
• Tonika a pleťové vody. Používá se jako produkt, který zlepšuje pleť a stahuje póry.
• Šampony a vlasové kondicionéry. Jako součást šamponů a balzámů pomáhá posilovat vlasy a stimulovat jejich růst.

Použití petrželky v kosmetologii je skvělý způsob, jak využít jejích blahodárných vlastností ke zlepšení stavu vaší pokožky a vlasů. Začlenění produktů na jeho základě do každodenní péče vám umožní dosáhnout viditelných výsledků a udržet si mládí a krásu.

Jak vybrat petržel

Vybrat petržel je umění, které vám pomůže vychutnat si nejen chuť, ale i maximální užitek z této zelené. Zde je několik tipů, jak vybrat to nejlepší koření na trhu nebo v obchodě:

• Svěžest. Hledejte petržel s jasně zelenými, zářivými listy. Vyvarujte se zvadlých nebo žlutých listů, protože to značí zatuchlost.
• Vůně. Čerstvé koření má příjemnou, lehce kořenitou vůni. Pokud zelení slabě voní, možná již ztratilo některé ze svých prospěšných vlastností.
• Bez fleků a poškození. Listy musí být neporušené, bez tmavých skvrn nebo známek kažení.

Jak správně skladovat petržel

Existuje několik způsobů ukládání:

• V ledničce. Nejběžnější metodou je zabalit zelení do vlhké papírové utěrky a umístit je do plastového sáčku. Takto lze skladovat až 2 týdny.
• Ve sklenici vody. Pokud potřebujete uchovat čerstvou zeleninu několik dní, můžete stonky umístit do sklenice s vodou, jako květiny do vázy, a nechat je v lednici.
• Zmrazit. Pro dlouhodobé skladování lze petržel nakrájet najemno, rozdělit do formiček na led, naplnit vodou a zmrazit. Tyto kostky jsou vhodné pro použití při přípravě pokrmů.

Závěr

Petržel je nejen výborným doplňkem pokrmů, ale také silným zdrojem vitamínů a minerálů nezbytných pro udržení zdraví a krásy. Díky své všestrannosti ve vaření a kosmetologii je petržel nepostradatelným produktem v každé domácnosti. Budete-li se řídit radami pro výběr a skladování, udržíte petržel čerstvou a zdravou co nejdéle. Zařaďte tuto zeleninu do svého jídelníčku a kosmetické rutiny, abyste zažili všechny výhody, které nabízí vašemu zdraví a kráse.

Otázky a odpovědi

1 Otázka: Může petržel zlepšit mou pleť?

Odpověď: Ano, může pomoci zlepšit zdraví pleti díky svým rozjasňujícím vlastnostem a schopnosti redukovat otoky a tmavé kruhy pod očima.

2 Otázka: Lze petržel použít k léčbě urolitiázy?

Odpověď: Ano. Má diuretický účinek, který může pomoci při prevenci a léčbě urolitiázy tím, že pomáhá odstraňovat toxiny z těla.

3 Otázka: Je petržel vhodná pro všechny kategorie lidí?

Odpověď: Pro většinu lidí je prospěšný, ale v některých případech (např. některá onemocnění ledvin) je vhodné jeho užívání konzultovat s lékařem.

Reference

• Nutriční časopis, 2014
• Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2013
• Osteoporosis International, 2011
• American Journal of Clinical Nutrition, 2012
• Journal of Ethnopharmacology, 2002

Naše zahrada a zeleninová zahrada jsou plné rostlin, které nám nejen poskytují rozmanité a chutné jídlo, ale také zdobí náš život, činí nás zdravějšími a krásnějšími. Jsou to jak pěstovaní, tak i divocí obyvatelé dach. Ne všechny vlastnosti známých rostlin se využívají v každodenním životě a účinek jejich použití není o nic menší než u drahé kosmetiky.

Balzám z petrželových semínek používá se k odstranění lupů.
Petrželová semínka se zalijí rostlinným olejem (1:5), zahřívají se 30 minut ve vodní lázni, ochladí se a přecedí se. Balzám se vtírá do vlasových kořínků teplý (40-45 °C) 2-3 hodiny před mytím obden. Doporučuje se 15 procedur, které lze v případě potřeby po dvou týdnech opakovat.

Tinktura ze zelené petrželky používá se k léčbě lupů.
50 g jemně nasekané petrželky se zalije 200 ml vodky a nechá se dva týdny louhovat na tmavém místě, přičemž se nádoba pravidelně protřepává. Přecezená tinktura se 2–3krát týdně vtírá do vlasových kořínků. Pokud k ní přidáte 2–3 stroužky drceného česneku, získáte složení pro posílení vlasových kořínků.

Kopřivová šťáva pomáhá proti lupům, vypadávání vlasů a předčasnému šedivění.
250 g čerstvých kopřivových listů se rozdrtí, rozmačká a vymačká se šťáva, která se dvakrát týdně 2–3 hodiny před mytím vtírá do pokožky hlavy.

Bylinný výplach odstraňuje lupy, zmírňuje svědění a posiluje vlasové kořínky.
Čerstvé listy kopřivy a podbělu se rozdrtí, vezme se 5 lžic směsi, zalije se sklenicí vroucí vody a louhuje se pod pokličkou 30 minut. Scezený nálev se 2–3krát týdně vtírá do vlasových kořínků nebo se přidává do vody k oplachování po umytí.

Odvar z cibulové slupky a dubové kůry Odstraňuje lupy a zlepšuje zdraví pokožky hlavy, doporučuje se pro tmavé vlasy, kterým dodává zvláštní lesk a zlatavý odstín.
100 g cibulové slupky a 50 g dubové kůry se zalije 400 ml vroucí vody, vaří se na mírném ohni 30 minut. Odvar se přecedí, ochladí a denně vtírá do pokožky hlavy. Může se přidat do vody k oplachování.

Cibulové slupkové mléko Doporučuje se při silných lupech.
Připravuje se z 25 g cibulové slupky, 7-8 rozdrcených hřebíčků a 100 ml vodky, louhuje se na tmavém místě dva týdny za občasného protřepávání.
Pro mastné vlasy vtírejte tuto směs do pokožky hlavy masážními pohyby denně po dobu jednoho měsíce.
Pro suché vlasy přidejte do směsi 3 lžíce ricinového oleje a postupujte stejně. Pokožka se stává zdravější a vlasy získají přirozený lesk a jsou silné.

Pleťové mléko z kopřivových listů proti lupům a pro posílení vlasů.
Čerstvé listy kopřivy se promyjí vodou, opaří vroucí vodou, rozdrtí a zalijí vodkou v poměru 1:10. Směs se nechá louhovat v těsně uzavřené lahvi 10–14 dní na tmavém místě, pravidelně se protřepává. Směs se přecedí, zelená hmota se vymačká a tinktura se přecedí. Výsledný krém se denně vtírá do pokožky hlavy po dobu jednoho měsíce, doporučuje se zejména pro mastné vlasy.

Kořenový krém z kopřivy proti lupům a pro posílení vlasů.
Kořeny a oddenky kopřivy se sklízejí v létě a suší se ve větrané a stinné místnosti. 50 g oddenků kopřivy se rozemele, zalije se sklenicí vody a vaří se na mírném ohni 15 minut. Odvar se vychladí, přecedí se a přidá se 0,5 sklenice vodky, uchovává se v chladničce. Po dobu jednoho měsíce se denně otírá pokožka hlavy.

Řepkový olej léčí suchou seborrheu.
Pro domácí přípravu rakytníkového oleje se bobule rakytníku omyjí, vymačká se šťáva a nechají se několik dní odstát. Brzy se na jejich povrchu vytvoří olejovitý oranžovočervený film, který je třeba zachytit (usazenou šťávu lze přidat do vody při oplachování vlasů).

Výlisky z bobulí se suší na tmavém místě, poté se rozemele v mlýnku na kávu a zalije se rafinovaným rostlinným olejem zahřátým na 60 °C ve stejných objemech. Směs se míchá dřevěnou lžící a louhuje dva dny, poté se přefiltruje. Olejový nálev se smíchá s primárním olejem shromážděným z povrchu šťávy a přefiltruje se přes několik vrstev gázy.
Rakytníkový olej skladujte v tmavé lahvičce s pevně uzavřeným víkem v chladničce.
K léčbě suché seborrhey se rakytníkový olej ředí rostlinným olejem v poměru 1:9 a v teplé formě se vtírá do pokožky hlavy dvě hodiny před mytím, přičemž se postup opakuje 10–15krát.

Výživný balzám s rakytníkem posiluje vlasové kořínky a zlepšuje jejich růst.
3 lžíce plodů rakytníku se zalijí 200 ml vroucí vody, nechají se louhovat 1 hodinu a poté se 15 minut vaří na mírném ohni. Louhují se dalších 30 minut pod pokličkou. Balzám se vtírá do pokožky hlavy dvakrát týdně. Současné užívání tohoto vitamínového nálevu vnitřně, 0,5 šálku denně, zesílí terapeutický účinek.

Oplach z listů lopuchu a kopřivy obsahuje velké množství bioaktivních látek, které vyživují a hojí vlasy a pokožku hlavy.
Smíchejte 100 g suchých drcených listů lopuchu a kopřivy, zalijte 1 litrem vroucí vody a nechte vychladnout zabalené v ručníku. Scezený nálev použijte k oplachování.
Pokud do 200 ml tohoto nálevu přidáte 50 ml nálevu z kysaného zelí, získáte užitečný krém na posílení vlasů. Krém vtírejte do vlasových kořínků 20 minut před mytím po dobu jednoho měsíce.

Výživná maska pro oslabené vlasy, náchylný ke ztrátě,
Připravuje se ze stejného množství česnekové šťávy, cibulové šťávy, medu a vaječného žloutku.
Všechny ingredience dobře promíchejte a naneste na vlasy, přikryjte sprchovou čepicí a zahřejte vlněným šátkem. Masku nechte působit dvě hodiny a poté smyjte teplou vodou.

Tinktura z pálivé červené papriky Při masáži hlavy dochází k aktivnímu prokrvení, což výrazně zlepšuje výživu vlasových kořínků.
Lusk červené feferonky se rozdrtí a zalije 100 ml vodky a nechá se dva týdny louhovat v uzavřené tmavé skleněné lahvi.
Připravenou tinkturou masírujte pokožku hlavy aktivními pohyby. Doporučuje se také při plešatosti.

Péče o krk

Kdoulová maska dobře vyživuje a tonizuje tenkou pokožku krku.
Kdoulová dužina se smíchá s kefírem a bifilife ve stejném množství, nanese se na krk v silné vrstvě po dobu 15 minut, nejprve se opláchne teplou a poté studenou vodou.
Je užitečné masírovat suchou, stárnoucí pokožku obličeje podél masážních linií plátkem kdoule.

Jablečný obklad zjemňuje a zpevňuje pokožku krku, zabraňuje tvorbě vrásek a dokonale ji vyživuje.
Jablko se nakrájí na malé plátky a vaří se v malém množství mléka, dokud nezměkne. Dužina se rozprostře na několika vrstvách gázy a omotá se kolem krku, přikryje se kompresním papírem a teplým šátkem. Nechá se působit 30 minut, opláchne se teplou vodou a nanese se hydratační krém.

Viburnum šťáva je silný baktericidní prostředek, eliminuje pupínky, akné, bělí pleť, zesvětluje pihy a stařecké skvrny.
Šťáva z kalina se používá k otírání pokožky obličeje a krku, zabaluje se na 20-30 minut do gázových ubrousků a denně se krk masíruje. Zmrazená šťáva ve formě kostek ledu se používá k otírání pokožky obličeje a krku ráno, což pokožku dobře tonizuje a hojí.

Výživná mrkvová maska nasycuje pokožku vitamíny, zejména karotenem a vitamínem A, které jsou pro pokožku velmi prospěšné.
Oloupanou mrkev nastrouháme na jemném struhadle, nejlépe plastovém, přidáme 1 žloutek, 1 lžičku citronové šťávy a 1 lžičku rostlinného oleje.
Vše dobře promíchejte a naneste na krk na 20 minut, poté smyjte teplým mlékem.

Výživné kostky ledu z petrželky osvěžuje, vyživuje a zpevňuje pokožku obličeje a krku, čímž ji činí jemnou a sametovou.

Na přípravu kostek vezměte 0,5 hrnku jemně nasekané petrželky, zalijte ji sklenicí vroucí vody a nechte louhovat do vychladnutí. Nálev sceďte a zmrazte v miskách na led v mrazáku. Kostky si vetřete do obličeje a krku ráno po umytí a večer, pokud potřebujete pleť naléhavě tonizovat.

Produkt na bělení krku se skládá ze šťávy nebo plátku čerstvé okurky, kterým se pravidelně vtírá na krk.

Účinná maska se vyrábí z tenkých plátků okurky přiložených na krk. Jsou přikryty ubrouskem a nechají působit 20 minut, poté se krk opláchne studenou vodou. Pokožka se stane svěží a hladkou.

Přístup pro koži osoby

Výživný bylinný krém pro suchou pleť používáno jako noční světlo.
Smíchejte 30 g čerstvě nasekaného kostivalu a heřmánku, zalijte 200 ml horkého olivového oleje a nechte 5 dní louhovat. Poté sceďte, vymačkejte, přidejte rozšlehaný žloutek jednoho vejce a 1 lžičku předem namočené želatiny a důkladně promíchejte.
Uchováváno v lednici.

Hruškový krémový toner pro suchou pleť aplikujte na pokožku obličeje a krku v noci.
50 g rozdrcených hrušek se zalije 50 ml horkého rostlinného oleje (meruňkového, broskvového nebo jakéhokoli rafinovaného), promíchá se protřepáním a nechá se tři dny louhovat. Olejovitý hruškový nálev se scedí, přidá se k němu 50 ml smetany ušlehané se žloutkem, znovu se ušlehá a umístí se do těsně uzavíratelné lahve.
Uchováváno v lednici.

Výživný krém s jeřabinami pro suchou pleť obličej a krk aplikujte večer.
40 g červených jeřabin rozmačkejte na pastu, přidejte 2 lžíce olivového nebo jiného rostlinného oleje, nechte 30 minut vařit v napařovací lázni, nechte vychladnout a přidejte 50 ml šlehačky, poté vše prošlehejte a dejte do uzavřené lahve.
Skladujte na chladném místě.

Tonizační krém s rakytníkem pro mastnou pleť používáno jako noční světlo.
Rozpusťte 100 g přepuštěného másla, přidejte 50 g bobulí rakytníku rozmačkaných na kaši a 0,5 lžičky citronové šťávy, vše dobře promíchejte a nalijte do těsně uzavřené lahve.
Uchováváno v lednici.

Výživný krém s třešňovou švestkou pro mastnou pleť aplikujte v noci.
Švestky (8-10 ks) rozmačkejte na pyré, smíchejte s vyšlehaným bílkem a nechte 1 minut stát ve vodní lázni. Nechte mírně vychladnout, přidejte 10 lžíce majonézy a 3 lžíci škrobu, vše důkladně promíchejte a dejte do těsně uzavíratelné lahve.
Uchováváno v lednici.

Bělicí krém s okurkovou šťávou Připravte si ho doma a jako základ použijte svůj běžný denní krém.
Na 40 g smetany přidejte 2 lžíce okurkové šťávy, promíchejte a prošlehejte směs, kterou uchováváte v lednici.

Bělicí krém se šťávou z kalina připravené podobným způsobem s použitím výživného krému, který je vhodný pro vaši pleť.
Šťáva z kalina se přidává po kapkách do základu a důkladně se mísí, dokud se neudrží krémová konzistence. Krém se nanáší na obličej denně, nechává se působit alespoň hodinu, nejlépe přes noc. Bělení pleti se dosáhne za měsíc. Obohacený krém se skladuje v chladničce.

Bělicí krém s petrželovou šťávou získává se obohacováním výživného krému čerstvou šťávou z petrželky, která se přidává po kapkách do každé porce večer. Bělicí efekt se dostaví za dva až tři týdny.

Výživná maska pro smíšenou pleť vyrobeno ze švestky, osvěžuje a vyživuje pokožku obličeje a krku.
Dužina švestky bez slupky (asi 100 g) se rozmačká na pyré a nanese se na obličej a krk, nechá se působit 15–20 minut a poté se smyje studenou vodou.

Výživná dýňová maska pro normální pleť bohatý na vitamíny a minerály, které dobře vyživují a tonizují pokožku.
Nejjednodušší recept je přiložit si na obličej a krk tenké plátky čerstvé dýně a nechat působit 25–30 minut.
Dýňovou dužinu smíchejte s malým množstvím rostlinného oleje nebo kefíru, kyselého mléka, naneste na obličej a krk na 15 minut. Omyjte teplou a poté studenou vodou.

Přírodní bylinné mléko pro unavenou pleť pomůže obnovit elasticitu a svěží vzhled pokožky obličeje a krku a eliminovat otoky.
Připravte směs drcených čerstvých nebo sušených bylin třezalky tečkované, máty, lipového květu a jalovcových bobulí, odebraných ve stejných objemech. 2 polévkové lžíce této směsi se zalijí 200 ml vroucí vody, nechají se 30 minut louhovat a přefiltrují.
Ráno a večer otřete pleťové mléko obličeje a krku a aplikujte na 15-20 minut. Můžete si vyrobit kostky ledu a ráno jimi otřít pokožku, čímž ji tonizujete a hydratujete.

Bylinné mléko pro citlivou pleť používá se k mytí ráno a večer.
Vezměte 20 g listů maliníku, jahod, ostružin, květů kaliny a lipového květu a trávy podbělu a směs zalijte 0,5 l vroucí vody. Louhujte do vychladnutí, sceďte a používejte k otírání pokožky obličeje a krku a také k aplikacím na gázové ubrousky. Pleťové mléko lze zmrazit do kostek ledu pro ranní péči o pleť.

Kopřivovo-mátové mléko pro citlivou pleť zjemňuje a vyhlazuje pokožku, zmírňuje podráždění a únavu.
K přípravě vezměte 1 polévkovou lžíci čerstvých nebo sušených kopřiv a mátových listů, zalijte sklenicí vroucí vody a nechte vychladnout, poté sceďte. Používejte k otírání obličeje a krku ráno a večer ve formě pleťového mléka nebo kostek ledu.

E. Marasanovová