Kdo může za můj seberozvoj? Článek psychologa Vadima Kurkina

Sledovat lidi, kteří na sobě začali pracovat, nebo alespoň zjistili, že to vůbec jde, mě velmi těší. Podle mého názoru není nic důležitějšího, než zvýšit svou úroveň uvědomění, stát se šťastnějšími a vyrůst nad sebe. Ostatně tak si tím nejlepším způsobem pomáháme nejen sami sobě, ale svým příkladem inspirujeme a nakazíme i ostatní.

Proto si člověk, který započal proces seberozvoje, vybral to nejlepší, co si dokázal představit. A aby byl tento začátek ještě plodnější, risknu, že dám pár rad ohledně „oblíbených“ pastí, do kterých začátečníci padnou. I když, abych byl spravedlivý, spadají do nich i lidé, kteří jako by už na cestě sebepoznání pokročili daleko.

První věc, kterou člověk chce udělat, je kdo konečně dostal do rukou znalosti, je začít sdílet. Týká se každého: příbuzných, rodičů, přátel, manželky, dokonce i kolegů. Místo toho, aby se člověk staral o své záležitosti a věnoval pozornost svým problémům, začne radostně vyhledávat potíže od ostatních a dávat o nich nevyžádané rady. A tyto rady mohou být docela praktické nebo naopak nevhodné. Ale hlavní je, že budou nepozváni.

Seberozvoj – duchovní, fyzický nebo duševní – je naší osobní záležitostí. A každého osobní volba. Člověk se rozhodne pracovat na sobě a jen sám na sobě. Dokáže to s pomocí svého okolí, mohou mu pomáhat, podporovat ho a dokonce na něj tlačit. Ale vnitřní motivace pochází od něj osobně. V psychologii se tomu říká žádost a jdou s tím třeba jen k psychoterapeutovi. Pokud člověk požadavek nemá, nepomůže mu ani sebelepší specialista. A ještě víc – nováček.

Vnucené rady a psychologická pomoc mají mnoho nevýhod. Ale nejnepříjemnější z nich:

• ztrácíte energii a vlastní víru v to, co vám pomohlo kvůli reakcím ostatních.
• vzbudíte v člověku odpor k vnucené moudrosti, to znamená, že se uzavře před tím, co by mu mohlo pomoci.
• riskujete zničení vztahu, pokud má daná osoba pocit, že jí radíte (a to se stává často).

Druhá společná past – to je sebeobviňování. Náhle člověk zjistí, že například jeho vzorec chování je scénářový a negativní, že je absolutně nekonstruktivní a situaci jen zhoršuje, zděsí se, že takhle žije léta, možná celý život. A protože se mu teď všechno zdá samozřejmé, začne na sebe šířit hnilobu – jak jsem se mohl nechat tak oklamat, bylo to stále na povrchu, je to tak hloupé. a tak dále.

Vzniká pocit bezmoci – protože člověk pochopí, že tento model není jediný, že existuje mnoho dalších. Pocit ztraceného času a vlastní bezmoci nutí znovu a znovu se obviňovat.

Ale ve skutečnosti za to, co se stalo, nikdo nemůže. Naše negativní scénáře a přesvědčení se zpravidla formují v době, kdy jsme ještě zcela bezmocní a závislí na lidech kolem nás – v dětství. Nemohli jsme s tím nic dělat, nic na nás nezáviselo. Naopak je důležité pochopit, jak závažný je váš průlom – vždyť jste si mohli uvědomit a vidět, co ve vás mnoho let žilo, zdomácnělo a zdálo se vám úplně normální. To je důvod k sebechvále, nikoli k sebemrskačství.

Třetí věc, kterou chcete udělat – to je začít obviňovat ostatní. Nejjednodušší je začít u rodičů. Zpravidla jsou to právě ti lidé, kteří v nás vytvořili určitá přesvědčení, vštěpovali nám nekonstruktivní vzorce chování a dávali špatný příklad. S hrůzou v sobě objevujeme rysy otce tyrana nebo hysterické matky a první, co chceme udělat, je obviňovat je. Obviňování je obecně velmi příjemné a pomáhá ke zklidnění. Ale jak chápete, z dlouhodobého hlediska to jen překáží.

Ve vašem příběhu není vůbec koho vinit. Čím dříve to pochopíte, tím lépe. Odpuštění rodičům může být dlouhá cesta, ale pokud opravdu chceme skutečný růst, je to nezbytné. Rodiče, kteří vám vštěpují určité stereotypy, to dělali zcela nevědomě. I ty největší hlouposti dělali v horším případě bezmyšlenkovitě a v lepším případě z dobrých úmyslů.

Rodiče jsou důvodem, proč jste se narodili. Všechno ostatní, i ty nejnepříjemnější věci, je možné jen za této podmínky. To znamená, že obviňovat je je přinejmenším zbytečné.

Někdy na seminářích říkám toto: představte si, že vaše matka, kterou tak rádi obviňujete, zemřela bezprostředně po vašem narození? Máte na ni po tomhle ještě nějaké stížnosti? Kdyby ti neměla absolutně nic jiného než život samotný? Ale to je ten nejcennější dar, bez kterého by všechno ostatní – včetně vašich obvinění proti ní – nebylo možné.

Proto si rodiče zaslouží poděkování. I když vám udělali spoustu špatných věcí. I když ve vás vštěpovali podivné víry a zprostředkovali negativní scénáře. Neměli na výběr, jak tě vychovat – v té době se u nás teprve začínala objevovat psychologie a žádné seberozvojové tréninky jako třída neexistovaly. Zatímco vy můžete změnit situaci – pro sebe osobně i pro svou rodinu. Svým seberozvojem můžete dokonce změnit scénář a zprostředkovat svým dětem konstruktivnější způsob vnímání světa. A kdo ví, možná jste právě vy tím hrdinou, který změní osud celé rodiny k lepšímu.