Dá se meruňka jíst jako jablko?
Plody jsou v obchodech k dostání po celý rok, ale právě v sezóně jsou nejchutnější a nejzdravější. Když se na pultech objeví meruňky, nektarinky a broskve, znamená to, že nastalo skutečné léto. Chtěla bych se o jeho chuť podělit s miminkem a mít čas mu dodat co nejvíce vitamínů. A aby ovoce skutečně přineslo výhody a nepoškodilo trávení dítěte, musíte vědět, v jakém věku a v jaké formě je dávat.
V jakém věku by se měly meruňky dětem podávat?
Jestliže před 20–30 lety začalo doplňkové krmení jablečným pyré, dnes pediatři jednoznačně doporučují zavádět ovoce do dítěte až po zelenině, obilovinách a mase.
Ovoce se tedy objevuje v doplňkových potravinách nejdříve za 6-7 měsíců. Pokud jde o meruňky, neměly by být prvním ovocem, které vaše miminko vyzkouší. Světlá meruňka může způsobit alergie častěji než ovoce se světlou dužinou – jablko nebo hruška. Meruňku se vyplatí zavádět do doplňkových potravin až po těchto plodech, což znamená ne dříve než 7-8 měsíců.
Nejprve se dítěti dají meruňky ve formě pyré. K jeho přípravě se plody vaří nebo dusí po dobu 5-7 minut. Čerstvé meruňkové pyré nebo dužninu lze nabídnout dítěti staršímu 9 měsíců.
Za zmínku stojí, že rané nebo pozdní ovoce mimo sezónu bude v lepším případě k ničemu, v horším naopak škodlivé. Je v pořádku, když dítě zkusí později meruňku nebo jiné ovoce, ale budete mít jistotu kvality a bezpečnosti ovocných doplňkových potravin.
V jakém věku by se měly nektarinky podávat dětem?
Nektarinky, stejně jako meruňky, pomáhají normalizovat trávení, pokud máte sklony k zácpě kvůli vysokému obsahu vlákniny.
Kromě vlákniny obsahují draslík, hořčík, železo, zinek, vápník, vitamíny A, C, skupinu B a silice. Nektarinky obsahují hodně přírodních cukrů, proto by se neměly podávat dětem s cukrovkou a poruchami jater a ledvin.
Nektarinka se také zavádí do doplňkových potravin pro děti po jablkách a hruškách, tedy v druhé polovině života, nejdříve v 7 měsících. Nejprve se pyré připraví z tepelně upraveného ovoce, čerstvou nektarinku mohou ochutnat děti starší 9-10 měsíců.
V jakém věku by měly děti dostávat broskve?
Broskve a nektarinky jsou blízcí příbuzní. Broskve jsou méně sladké a mají hrubší slupku. Tyto plody jsou si podobné obsahem vitamínů, minerálů a příznivými účinky na organismus.
Doporučení pro zavedení broskve do doplňkových potravin jsou stejná jako pro zavedení nektarinky: ne dříve než 7 měsíců se zavádí pyré z vařeného nebo dušeného ovoce. Dítě ve věku 9-10 měsíců může dostat čerstvé ovoce – ve formě pyré nebo na malé kousky.
Je důležité nezavádět různé druhy ovoce do doplňkových potravin současně, jinak nebude možné sledovat reakci těla a pochopit, pokud je to nežádoucí, které ovoce způsobilo selhání trávení.
Teprve poté, co se ujistíte, že dítě dobře snáší například meruňku, o týden později můžete zavést broskev a o další týden později – nektarinku.
Pokud je vaše dítě alergické na broskev, bude s největší pravděpodobností reagovat na nektarinky. Při prvních příznacích reakce: rozrušená stolice, kožní vyrážky, respirační příznaky – již dítěti tyto plody nepodávejte a poraďte se s lékařem. Pokusit se je vrátit do stravy bude možné nejdříve za tři až čtyři týdny nebo později, podle toho, o jak závažnou reakci šlo.
Je možné dát dítěti ovoce se semínkem?
Děti do jednoho roku dostávají ovoce ve formě pyré a poté na malé kousky. Je jasné, že kost je odstraněna. Když se dítě naučí dobře žvýkat, můžete mu nabídnout půlku kousku ovoce.
Ve věku jeden a půl až dva roky můžete svému dítěti dát celý plod, ale pouze pod dohledem dospělého. Musíte vysvětlit, že uvnitř je kost, kterou je třeba odstranit, sledovat, jak dítě jí, a v případě potřeby mu pomoci.
Zhruba do tří let věku by se dítě mělo naučit samostatně jíst meruňky, broskve a jiné ovoce s peckami, aniž by hrozilo jejich spolknutí a udušení.
Kaše s broskví
Když již byly mléčné kaše a ovoce zavedeny do doplňkových potravin, lze jejich výhody kombinovat přidáním ovocného pyré do kaše.
Díky ovocné přísadě bude kaše chutnější a dítě ji bude ochotněji jíst. Tuto kaši si můžete připravit sami, nebo můžete použít průmyslový výrobek.
Vyrábí se z celých zrn, čímž si zachovává svou přirozenou hodnotu. Neobsahuje přidaný cukr ani sůl, aromata, barviva ani konzervační látky. Nic extra, jen užitečné.
Závěry
- Meruňky, nektarinky, broskve se podávají dítěti staršímu šesti měsíců po zavedení jablka a hrušky. Nejprve se uvaří ovoce na pyré, od 9 do 10 – dává se syrové.
- Ovoce se semínkem můžete dát miminku, když už umí sebevědomě žvýkat a pochopí, že pecku sníst nemůže. Zde je těžké určit nějakou věkovou hranici, vše je individuální.
- Pro zvýraznění chuti lze do kaší přidávat ovoce. Chutnou a zdravou snídaní jsou tedy mléčné ovesné vločky s broskví, domácí nebo průmyslově vyráběné, například Nutrilak Procereals.
Informace ověřené odborníkem
Pediatr nejvyšší kategorie, odborník na výživu, kandidát lékařských věd, docent katedry fakultní pediatrie a propedeutiky dětských nemocí Uralské státní lékařské univerzity
